ชีวิตคนเราก็ช่างวุ่นวายสับสนกันเหลือเกิน มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราไม่สามารถทำได้ เราไม่สามารถ ปิดปากคนอื่น ไม่ให้นินทาว่าร้ายเรา เราไม่สามารถ เปลี่ยนความคิดของคนอื่น ให้เป็นไปตามที่เราคิดได้ เราไม่สามารถ ตีกรอบให้คนอื่นทำตาม และอยู่ในกรอบที่เราตั้งใจได้

เราไม่สามารถ รั้งคนอื่นให้อยู่กับเรา เมื่อใจของเขาไม่ได้เป็นของเรา และเราไม่สามารถ บีบบังคับ ให้คนอื่นเป็นได้ดั่งใจเรานึกหวัง จิตใจคนเรานั้นยากนักที่จะหยั่งถึง เปลี่ยนมุมมองชีวิตเสียใหม่

คนอื่นนินทาเรา ในเมื่อเราปิดปากเขาไม่ให้นินทาเราไม่ได้ ลองนึกดูสิว่า สิ่งที่เขานินทานั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ ถ้าไม่จริงแล้วเราจะเดือดร้อนไปเพื่ออะไร ในเมื่อเราไม่ได้ทำอะไรผิด และเราไม่ได้เป็นอย่างที่เขากล่าวมา ตั้งสติ และใจเย็นเข้าไว้ ปล่อยให้เขานินทาไป ถ้าคนฟัง ฟังอย่างมีสติ และรู้ว่าเราไม่ได้เป็นอย่างนั้น คนที่เสียคือคนที่นำเราไปนินทานั่นเอง สักพักเรื่องก็จะซาไปเอง โดยที่เราไม่ต้องทำอะไร ดังนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องเสียสุขภาพจิต ในสิ่งเหล่านี้เลย

คนเราทุกคนมีปากมีเสียงกันเกือบทั้งสิ้น จะพูดอะไรก็ได้ทั้งสิ้น แต่สิ่งที่จะพูดนั้นจะสามารถสะท้อนให้เห็นถึงความคิด และนิสัยของผู้พูดได้เป็นอย่างดี

ดังนั้นเมื่อคุณพูดอะไรออกไป คุณคิดดีแล้วหรือยัง เพราะคำพูดนั้นเมื่อพูดออกไป ไม่สามารถดึงกลับมาได้ และสุดท้าย คำพูดเหล่านั้นจะย้อนกลับมากระทบกับตัวผู้พูดเอง ไม่ว่าในแง่ดีหรือร้าย ไม่จำเป็นต้องบังคับผู้อื่น ลองเปลี่ยนที่ตัวคุณเอง

เมื่อคนอื่นมองไม่เห็นความดีที่คุณทำ จนคุณรู้สึกท้อ ลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เช่น เราอาจจะทำดีน้อยเกินไป เค้าจึงมองไม่เห็น ลองดูใหม่ในวันรุ่งขึ้น และวันต่อๆไป น่าจะมีสักวันที่เขาเห็น และยอมรับคุณด้วยใจจริง

ถ้าคุณได้ลองเปลี่ยนตัวเองสักนิด โดยใช้เทคนิคนิดหน่อย คุณอาจจะได้พบกับปฏิกิริยาของคนรอบข้างที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน อย่าติ อย่าโทษผู้อื่น และอย่านึกรังเกียจตัวเองอีกต่อไปเลย เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลดีอะไรกับตัวของคุณเลย รังแต่จะทำลายสุขภาพจิตของคุณเสียเปล่าๆ เริ่มเปลี่ยนเป็นคุณคนใหม่เสียตั้งแต่วันนี้ แล้วยิ้มรับกับผลลัพธ์ในวันหน้า สิ่งดีๆรอคุณอยู่อีกมากมายนัก ขอเป็นกำลังใจแด่ทุกๆคน