|
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ [ วันที่ 19/11/2562 ] |
|
|
|
|
แนะลดปัจจัยเสี่ยงกันโรคเบาหวาน |
|
|
|
|
นพ.ประภาส วีระพล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดอำนาจเจริญ กล่าวว่า สหพันธ์โรคเบาหวานนานาชาติได้กำหนดให้วันที่ 14 พ.ย.ของทุกปี เป็นวันเบาหวานโลก และกำหนดประเด็นสารรณรงค์ในปี 2562 โดยให้สมาชิกในครอบครัวเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วยเบาหวาน อีกทั้งเป็นส่วนช่วยในการลดปัจจัยเสี่ยงและป้องกันการป่วยด้วยโรคเบาหวานแก่สมาชิกคนอื่นในครอบครัว
สำหรับ จ.อำนาจเจริญ ขณะนี้พบผู้ป่วยเบาหวานที่ขึ้นทะเบียนรักษา 20,273 คน หรือพบผู้ป่วยจำนวน 5,361.71 คน ในประชากร 1 แสนคน ส่วนใหญ่พบในเพศหญิงเป็น 1.82 เท่าของเพศชาย โดยปัจจัยหลักที่ทำให้ป่วยเป็นโรคเบาหวานนอกเหนือจากเรื่องของพันธุกรรมแล้ว คือพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ได้แก่ รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว อาหารที่มีความหวานจากน้ำตาล การรับประทานข้าวขาวในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น
ทั้งนี้ การสร้างเสริมสุขภาพไม่ให้น้ำหนักตัวมากเกิน ดำรงชีวิตด้วยหลัก "3 อ. 2 ส." ได้แก่ 1.อาหารเลือกรับประทานอาหารไม่หวานจัด มีผักและผลไม้พอเหมาะ 2.ออกกำลังกายประมาณ 50-60 นาที อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 3.อารมณ์ไม่ตึงเครียด ทำจิตให้สงบ ส่วน 2 ส. คือ 1.งดสูบบุหรี่ และ 2.งดดื่มสุรา จะช่วยลดการเกิดโรคแทรกซ้อนได้. |
| | |
|
|