ล้างมือง่ายสุด-สำคัญต้องทำถูกวิธี 7ขั้นตอน
พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า โรคปอดอักเสบจากเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ เกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ที่พบได้ทั้งการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และสันนิษฐานว่าทำให้เกิดอาการอักเสบของถุงลม ปอดและเนื้อเยื่อโดยรอบ โดยมีไข้ ไอ หายใจเหนื่อยหอบ และเป็นโรคติดต่อได้จากการสัมผัสฝอยละอองที่ผู้ป่วยไอ จาม เมื่อมือสัมผัสอาจผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ ประชาชนจึงควรดูแลสุขอนามัยตนเอง เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อโรคไปยังผู้อื่น โดยยึดหลัก กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่
ในกรณีข้าวกล่อง อาหารถุง ต้องนำมาอุ่นให้ร้อนก่อนทุกครั้ง ใช้ช้อนกลางในการตักอาหารเมื่อกินอาหารร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะอื่นๆ ร่วมกันและที่สำคัญล้างมือก่อนและหลังกินอาหารรวมถึงหลังใช้ส้วมด้วย เพราะในชีวิตประจำวันใช้มือหยิบจับสิ่งต่างๆ อีกทั้งมือยังสามารถนำเชื้อโรคไปปนเปื้อนสิ่งของรอบตัวซึ่งผู้อื่นอาจได้รับเชื้อโรคไปด้วย การล้างมือจึงเป็นวิธีที่ง่ายและสำคัญเพื่อป้องกันโรค
ทั้งนี้ การล้างมืออย่างถูกวิธีให้ปฏิบัติตาม 7 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1) ฝ่ามือถูกัน2) ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว 3) ฝ่ามือถูฝ่ามือและถูกซอกนิ้ว 4) หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ 5) ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ 6)ปลายนิ้วมือถูฝ่ามือ 7) ถูรอบข้อมือโดยล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือ เพื่อลดโอกาสติดเชื้อโรคได้ถึงร้อยละ 50 หากเดินทางในต่างประเทศควรหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หรือสถานที่มีมลภาวะ ไม่อยู่ใกล้ผู้ป่วยไอ จาม หลีกเลี่ยงไปในตลาดค้าสัตว์มีชีวิต งดกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่ไม่ปรุงสุก ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น รักษาร่างกายให้อบอุ่นเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ หากพบมีไข้ มีอาการทางระบบทางเดินหายใจ ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบพบแพทย์ทันที |