|
|
|
หนังสือพิมพ์มติชน [ วันที่ 06/06/2555 ] |
|
|
|
|
'ของต้องพก' ในฤดูฝน |
|
|
|
|
เมฆฝนตั้งเค้ามาแต่ไกลเพื่อยืนยันว่า ฤดูฝนมาแล้วจ้า!! หนุ่มๆ สาวๆ เตรียมตัวกันหรือยัง พกของสำคัญที่ควรมีไว้ในกระเป๋าบ้างไหม
สิ่งที่ควรมีติดกระเป๋าไว้ อย่างแรกคือ"ร่ม" เพื่อไม่ให้เกะกะควรเลือกที่มีน้ำหนักเบาและพับเก็บได้ การเลือกซื้อร่มขนาดพกพาต้องผลิตจากวัสดุคุณภาพสูงมีความทนทาน อีกอย่างคือ "กระดาษทิชชู่ขนาดพกพา" เพื่อเช็ดทำความสะอาดคราบสกปรก ซับน้ำฝนตามร่างกาย ควรเป็นชนิดที่สามารถดูดซับดีปราศจากสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดความระคายเคืองผิวเนื้อนุ่มละเอียดอ่อนโยนสำหรับทั้งผิวหน้าและผิวกาย
ต่อด้วยของที่ผู้หญิงขาดไม่ได้ "กระดาษทิชชู่ชนิดเปียก" เพราะนอกจากจะเช็ดทำความสะอาดรอยเปรอะเปี้อน คราบสกปรกจากน้ำกระเซ็นแล้ว ยังสามารถซับคราบเครื่องสำอางที่อาจหลุดลอกระหว่างวันเนื่องจากความชื้น ถ้าจะให้ดีต้องเลือกที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากว่านหางจระเข้ และวิตามินอี เพื่อคงความชุ่มชื้นให้ผิว
สิ่งสุดท้ายเพื่อป้องกันเชื้อโรค "เจลทำความสะอาดแบบไม่ต้องล้างน้ำ" ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรลืม เพราะหน้าฝนเป็นช่วงที่ฝุ่นละอองและเชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่ายกว่าฤดูอื่น ควรหมั่นทำความสะอาดมือเพื่อป้องกันเชื้อโรค โดยเลือกชนิดที่ผสมสารป้องกันแบคทีเรีย เนื้อเจลควรมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อมือที่เนียนนุ่ม
นอกจากนี้ การดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยเภสัชกรหญิง ภัชราพร ปิ่นสอาดจากร้านเพื่อสุขภาพและความงามวัตสัน แนะนำว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่เป็นประโยชน์ หรือเสริมด้วยการทานวิตามิน เช่น วิตามินซี หรือวิตามินรวมที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุหลากชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ การเก็บรักษาวิตามินควรบรรจุในขวดแก้วสีน้ำตาลเพื่อป้องกันแสงแดด เตรียมให้พร้อมจะกี่ฝนก็ไม่กลัว
|
| | |
|
| |
|
pageview 1210929 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |