กรณีข่าวฆ่ากันตาย ยิงกัน ล้วนมาจากต่างฝ่ายต่างควบคุมอารมณ์ไม่ได้ แต่สำหรับบางคน แม้จะตกอยู่ในภาวะวิกฤต หรือภาวะคับขัน กลับสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้อย่างดี ดังนั้นการควบคุมอารมณ์ถือเป็นเรื่องสำคัญในสังคมปัจจุบัน
          พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข อธิบายว่าการควบคุมอารมณ์แบ่งได้เป็น 2 อย่าง คือ
          1.บางคนควบคุมอารมณ์ดี และสามารถบริหารระบายออกอย่างถูกวิธี 2.บางคนควบคุมอารมณ์ได้แต่ในทางกลับกันมีภาวะเก็บกด และระบายออกโดยที่สังคมไม่รับทราบ ซึ่งจุดนี้หากไม่แก้ไขจะน่ากังวลมาก ดังนั้นวิธีแก้จึงต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ และเข้าใจความเป็นไป ไม่เก็บมาเครียดหรือฝังใจจนกลายเป็นปัญหา
          การควบคุมอารมณ์นั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ พื้นฐานสติปัญญาดีเป็นต้นทุนที่ดี เพราะจะทำให้รู้จักคิด รู้จักว่าอะไรควรไม่ควร สามารถเข้าใจสภาพความเป็นไป หากบุคคลนั้นๆ มี พื้นฐานความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี ย่อมเป็นเรื่องดี เพราะจะรู้จักผ่อนคลาย ไม่เจ้าคิดเจ้าแค้น มองโลกในมุมบวก มองเห็นคุณค่าในตัวเอง เห็นจุดอ่อนตัวเองและปรับปรุง รู้จักปล่อยวางให้อภัย
          อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้บางครั้งก็อยู่ที่ภูมิหลัง หากพ่อแม่ปลูกฝังลูกให้เป็นคนคิดบวก ไม่เจ้าคิดเจ้าแค้น ยอมได้ยอม การควบคุมอารมณ์ที่สามารถบริหารจัดการไม่ให้เก็บกดก็จะทำให้เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่คิดบวกได้ไม่ยาก
          สุดท้ายผลดีก็จะเกิดกับตัวเอง ไม่ใช่เกิดกับใคร!