|
|
|
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ [ วันที่ 08/08/2555 ] |
|
|
|
|
หัวร่อก๊ากๆหักน้ำหนักตัวเองลงได้ ต้องใช้พลังงานเพิ่มมากกว่าอยู่เฉย |
|
|
|
|
วารสารระหว่างประเทศเรื่อง "โรคอ้วน" แจ้งว่าการหัวร่อให้ได้วันและ 15 นาที จะทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน ที่จะไปทำให้ลดน้ำหนักได้ปีละไม่ต่ำกว่า 3 กก.
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยแวนเดอบิลท์ผู้ศึกษาแจ้งว่า การหัวร่อจนพุงกระเพื่อม จะใช้พลังงานมากเท่าๆกับเดินเป็นระยะทางครึ่งไมล์ การหัวเราะทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้นและกล้ามเนื้อหลายส่วนต้องทำงานหนักขึ้น เป็นเหตุให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นยิ่งกว่าการอยู่เฉยๆ ร้อยละ 20
นักวิจัยได้ศึกษา ด้วยการตรวจวัดจำนวนแคลอรี ที่ผู้ใหญ่กลุ่มหนึ่ง ใช้ขณะดูไปหัวเราะไปกับเรื่องตลกในทีวี พบว่าการหัวเราะนานวันละ 10-15 นาที ทำให้ร่างกายใช้พลังงานไประหว่าง 10-40 แคลอรี นอกจากนั้นการหัวเราะยังช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน และดูเหมือนพลอยลดความเจ็บปวดด้วย
ดร.ชีวาช ไฟรเดลอร์ หัวหน้านักวิจัย กล่าวว่า "การหัวเราะให้คุณทั้งกายและใจ มันเป็นนิสัยมาตั้งแต่แรกเริ่ม เราไม่ต้องไปฝึกมัน แต่มันเกิดอยู่ในตัว" เขายังเชื่อด้วยว่า ถ้าหากมีการวิจัยการหัวเราะมากขึ้น จะต้องพบคุณประโยชน์อย่างอื่นอีก. |
| | |
|
| |
|
pageview 1210956 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |