เวชศาสตร์ชะลอวัย หรือ Anti-Aging กลายเป็น เทรนด์ฮิตสำหรับคนในยุคปัจจุบัน ที่ไม่อยากแก่ ก่อนวัย หนุ่ม-สาวรุ่นใหม่จึงสรรหาวิธีป้องกันสารพัด ตั้งแต่การเข้าคลินิกเสริมความงาม ทานอาหารเสริม เพื่อให้ตัวเองสุขภาพดีสดใสตลอดเวลา โดยที่ไม่ต้อง รอให้อายุเป็นตัวกำหนด ทำให้การเข้าไปขอคำปรึกษา จากแพทย์เพื่อป้องกันและแอนตี้ความชรา ได้รับความนิยมมาก ไม่แพ้การเข้าโรงพยาบาลเพื่อรักษาอาการของโรคภัยไข้เจ็บเลยทีเดียว
          นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ กล่าวว่า ในอดีตที่ผ่านมา คนส่วนใหญ่รังเกียจการเข้าโรงพยาบาล หรือแม้แต่การเข้าไปพบแพทย์ เพราะนั่นหมายถึงวาระของการเจ็บป่วย อันมีสาเหตุมาจากความเสื่อมและความผิดปกติของร่างกาย แต่ในปัจจุบัน แม้สังคมจะเต็มไปด้วยความเร่งรีบ แต่คนรุ่นใหม่ก็เริ่มมีการจัดสรรเวลาดูแลตัวเอง โดยมุ่งเน้นการรักษาสุขภาพเพื่อป้องกัน ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือน โดยหลักการชะลอวัยที่ทำเองได้ง่ายๆ คือ "6 อ." ที่จะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพที่ดี
          เริ่มจาก อ.แรก อ.อาศัยอยู่แบบไลฟ์สไตล์สุขภาพดี ถึงแม้ธรรมชาติจะกำหนดวิถีการดำเนินชีวิตที่เหมาะสมกับกลไกการทำงานของระบบร่างกายมนุษย์ แต่ความเร่งรีบในปัจจุบันสร้างเงื่อนไขให้คนเรา ต้องงดอาหารเช้า ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และนอนดึก สิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนสร้างผลกระทบต่อระบบการทำงาน ของร่างกายให้ผิดเพี้ยนไปจากธรรมชาติและก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพ ทางแก้ไขที่ถูกต้องและง่ายที่สุดคือ การกลับคืนสู่วิถีทางของธรรมชาติ ด้วยความตั้งใจและ การมีวินัยในการดำรงชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
          อ. 2 อ.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30-60 นาที โดยการออกกำลังกายใน 1 ครั้ง จะต้องประกอบไปด้วยการออกกำลังกายในส่วนของคาร์ดิโอหรือการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ การออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน และ การสร้างสมดุลในการทรงตัว ปิดท้ายด้วยการยืดเหยียดเพื่อเป็น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
          อ.ที่ 3 อ.แอนตี้ความชรา ทุกคนต้องแก่ แต่เราก็สามารถ ชะลอได้ โดยต้องไม่งดอาหารเช้า ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และความก้าวหน้าทางวิทยาการและเทคโนโลยีที่ทันสมัยในปัจจุบันจะเป็นตัวช่วยสำคัญในการชะลอความชราได้
          อ.ที่ 4 อ.เอาน้ำหนักส่วนเกินออก คนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ สูงกว่าผู้ที่มีน้ำหนักในระดับมาตรฐาน การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืนคือการ เปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหารและสุขนิสัยในการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ
          อ.ที่ 5 อ.อาหารดี สุขภาพดี เคล็ดลับง่ายๆ คือ แบ่งอาหารให้เป็นมื้อย่อยๆ ประมาณ 5 มื้อต่อวัน เพิ่มการกินผักและผลไม้ อย่าตัดอาหารประเภทไขมันออกกจากมื้ออาหาร เลือกกิน ไขมันประเภทดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ต่อมื้อ และกินอาหารเสริม เฉพาะที่เหมาะสมกับสภาพความต้องการของร่างกายเท่านั้น
          อ.สุดท้าย อ.อ่อนเยาว์ด้วยฮอร์โมนที่สมดุล ฮอร์โมนเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อระบบการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น Growth Hormone ที่ควบคุมความอ่อนเยาว์และชะลอความชรา หากคุณต้องการคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพดี ไว้กับคุณให้ยาวนาน ลองศึกษาข้อมูลและเรียนรู้วิธีการสมดุล ฮอร์โมนและป้องกันภาวะการขาดความสมดุลของระดับฮอร์โมนได้
          ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ กล่าวทิ้งท้ายว่า ทั้ง 6 อ. นั้น เป็นการลงทุนที่ไม่มีความเสี่ยง แถมยังได้ผลตอบแทนที่คุ้มค่านั่นคือ การมีอายุที่ยืนยาว การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานปกติ ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ มีระบบความจำที่ดีเยี่ยม สุขภาพจิตดี สามารถ ใช้ชีวิตได้อย่างอิสระไร้ข้อจำกัดทางสุขภาพ และที่สำคัญสามารถลดภาระค่ารักษาพยาบาลทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้อีกด้วย
          สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง เริ่มต้นวางแผน การลงทุนทางด้านสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อตัวคุณเองและ คนที่คุณรัก