ช่วงฝนฟ้าไม่เป็นใจ คนที่ใจไม่เต็มร้อยคงมีข้ออ้างหันหลังให้การออกกำลังกายกลางแจ้งแต่ใครก็ตามที่ยังเต็มร้อยกับการออกกำลังกาย เทรนเนอร์แนะให้เดินเข้าฟิตเนสใกล้บ้านแล้วเลือกเล่น Fit Ball รับรองว่า ฤดูฝนนี้คุณได้มากกว่าความแข็งแกร่งของร่างกายแน่นอน         
          แม้แรกเริ่มเดิมที กิจกรรมฟิตบอล จะถูกออกแบบมา สำหรับผู้ป่วยกายภาพบำบัด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ป่วยกันอย่างกว้างขวาง จากนั้นเจ้าฟิตบอลก็ถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายในรูปแบบต่างๆ กระทั่งได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า อุปกรณ์ฟิตบอลสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่เราไม่สามารถ บริหารตามปกติได้นั่นเอง
          ไม่เพียงเท่านั้นอุปกรณ์ฟิตบอลยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย เด็กๆทุกคนรู้สึกสนุกสนานกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ฟิตบอลและฝึกบริหารร่างกาย พร้อมๆ กับการฝึกการทรงตัวอย่างท้าทาย ขณะที่คนชราก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ฟิตบอลช่วยในการบริหารร่างกายในท่าทางต่างๆ ได้ง่ายขึ้นอย่างมหัศจรรย์      
          นอกจากนี้กิจกรรมฟิตบอลยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆ มากมาย ที่พวกเราคนรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี ก็คงจะเป็นการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยมีประยุกต์ให้เข้ากับฟิตบอล หรือการบริหารร่างกายแบบโยคะ อย่างที่เห็นมีการใช้ฟิตบอลประกอบการฝึกท่าต่างๆ ซึ่งจะทำให้ฝึกได้ง่ายขึ้น นั่นแหละใช่เลย
          ส่วนประโยชน์การเล่นฟิตบอลนั่น ก็มีมากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ให้กับร่างกาย อย่างที่การออกกำลังกายประเภทอื่นไม่มี เรียกว่าได้ทั้งความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น ไปพร้อมกันเลยทีเดียว และที่มากไปกว่านั้นอีกก็คือการเล่นฟิตบอลช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน(Coordination) ของระบบประสาทได้เป็นอย่าง
          รวมถึงช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย(Balance) และสามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เช่น กล้ามเนื้อแขนและขา กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว, ได้อย่างเป็นเลิศอีกต่างหาก ที่สำคัญคุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นฟิตเนส ผลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ ได้อย่างเหลือเชื่อ
          แต่ช้าก่อน!ถ้าร่างกาย และใจพร้อม นี่คือเทคนิคการเลือกอุปกรณ์ฟิตบอลที่ดี ซึ่งช่วยส่งผลให้การออกกำลังกายของคุณในช่วงที่สายฝนโปรยปรายได้ผลเกินร้อย ก่อนเล่นทุกครั้งต้องตรวจดูก่อนว่าฟิตบอลผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูงหรือไม่ ทั้งนี้เพราะฟิตบอลที่ได้มาตรฐานสามารถรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี ฟิตบอลที่ดีต้องเป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่ลื่นไหลขณะใช้งาน ที่สำคัญต้องไม่ระเบิดเมื่อรั่ว และสุดท้ายต้องมีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคนด้วย แม้แรกเริ่มเดิมที กิจกรรมฟิตบอล จะถูกออกแบบมา สำหรับผู้ป่วยกายภาพบำบัด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ป่วยกันอย่างกว้างขวาง   จากนั้นเจ้าฟิตบอลก็ถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้ในการบริหารร่างกายในรูปแบบต่างๆกระทั่งได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า อุปกรณ์ฟิตบอลสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่เราไม่สามารถ บริหารตามปกติได้นั่นเอง
          ไม่เพียงเท่านั้นอุปกรณ์ฟิตบอลยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุกวัย เด็กๆทุกคนรู้สึกสนุกสนานกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ฟิตบอลและฝึกบริหารร่างกาย พร้อมๆ กับการฝึกทรงตัวอย่างท้าทาย ขณะที่คนชราก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ฟิตบอลช่วยในการบริหารร่างกายในท่าทางต่างๆ ได้ง่ายขึ้นอย่างมหัศจรรย์
          นอกจากนี้กิจกรรมฟิตบอลยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆ มากมาย ที่พวกเราคนรักสุขภาพคุ้นเคยกันดี ก็คงจะเป็นการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยมีประยุกต์ให้เข้ากับฟิตบอล หรือการบริหารร่างกายแบบโยคะ อย่างที่เห็นเป็นการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยมีประยุกต์ให้เข้ากับฟิตบอล หรือการบริหารร่างกายแบบโยคะ อย่างที่เห็นมีการใช้ฟิตบอลประกอบการฝึกท่าต่างๆ ซึ่งจะทำให้ฝึกได้ง่ายขึ้น นั่นแหละใช่เลย
          ส่วนประโยชน์การเล่นฟิตบอลนั่น ก็มีมากมาย เริ่มตั้งแต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ให้กับร่างกาย อย่างที่การออกกำลังกายประเภทอื่นไม่มี เรียกได้ว่าทั้งความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น ไปพร้อมๆกันเลยทีเดียว และที่มากไปกว่านั้นอีกก็คือการเล่นฟิตบอลช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน(Coordination) ของระบบประสาทได้เป็นอย่าง
          รวมถึงช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย(Balance) และสามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เช่น กล้ามเนื้อแขนและขา กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว, ได้อย่างเป็นเลิศอีกต่างหาก ที่สำคัญคุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นฟิตบอล ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ ได้อย่างเหลือเชื่อ
          แต่ช้าก่อน!ถ้าร่างกาย และใจพร้อม นี่คือเทคนิคการเลือกอุปกรณ์ฟิตบอลที่ดี ซึ่งช่วยส่งผลให้การออกกำลังของคุณในช่วงที่สายฝนโปรยปรายได้ผลเกินร้อย ก่อนเล่นทุกครั้งต้องตรวจดูก่อนว่าฟิตบอลผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูงหรือไม่ ทั้งนี้เพราะฟิตบอลที่ได้มาตรฐานสามารถรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี ฟิตบอลที่ดีต้องเป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่ลื่นไหลขณะใช้งาน ที่สำคัญต้องไม่ระเบิดเมื่อรั่ว และสุดท้ายต้องมีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคนด้วย